La restauration de la puissance: les remèdes populaires, des exercices

Beaucoup d'hommes au cours de leur vie difficile à l'impuissance. Parfois, ces problèmes résultent de la maladie. Dans ce cas, veillez à appliquer aux médecins. Mais le plus souvent, ces problèmes ne sont pas la conséquence de la maladie. Restaurer la puissance dans de tels cas, la procédure est simple.

Les causes possibles

L'affaiblissement de la puissance masculine affectent:

1. De nombreux facteurs externes: l'environnement, les conditions environnementales, le stress.
2. Un rôle joué dans ce processus, le tabagisme et l'alcool.
3. Les problèmes d'impuissance peuvent se produire en raison de l'irrégularité de relations sexuelles et de la sédentarité.
4. Une mauvaise alimentation, qui est à l'origine de l'augmentation de la masse grasse. Mais l'obésité est aussi une des causes de l'impuissance.

La restauration de la puissance chez les hommes doit se produire uniquement sous la surveillance d'un spécialiste, ce qui permettrait d'identifier les causes de la maladie et vous prescrira un traitement complet.

Un mode de vie sain

Cela semble logique. Mais un mode de vie sain est l'une des principales composantes de la santé des hommes.

1. De mauvaises habitudes (alcool, tabac, drogues) ont une influence sur l'état des vaisseaux de l'organisme. Et en cas de problèmes dans le système circulatoire est assez difficile de restaurer la puissance. Parfois, dans ces situations, il peut aider à une intervention chirurgicale. Cette solution – un stress énorme pour les hommes, donc faire apparaître ce n'est pas la peine.
2. Encore une mauvaise habitude – de la restauration rapide, les pizzas, les quenelles. De ces gourmandises se développe l'obésité, qui a également une incidence sur l'érection. Bien sûr, tout à fait d'abandonner les belles cœur et l'estomac des plats n'est pas besoin, mais d'équilibrer la nutrition nécessaire. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des herbes, des légumes, des fruits, des plats de fruits de mer, le grignotage n'est pas de la pizza et des noix.
3. Il vaut la peine de prendre des vitamines. Généralement la bonne quantité de vitamines à l'organisme de l'alimentation ne reçoit pas. Par conséquent, dans les pharmacies, vous pouvez acheter des médicaments contenant des vitamines A, B, C, D, et E. Ils fournissent la restauration de la puissance et ont un impact positif sur la santé.
4. Aujourd'hui presque tous les mènent une vie sédentaire. Par conséquent, vous devez nécessairement donner corps à l'exercice. Cela peut être des cours dans un centre de remise en forme, sous la direction de l'entraîneur. Mais vous pouvez commencer avec un petit – facile charge le matin, randonnée pédestre, oublier des ascenseurs. Et il faut commencer dès aujourd'hui et maintenant.

Rationnel de la routine

Dépôt de garantie le bon fonctionnement de l'organisme est une organisation de temps.

Pour la restauration de la puissance masculine, les médecins recommandent d'écouter les conseils suivants:

1. Le repos est aussi nécessaire à l'homme, comme de l'activité.
2. Le grand rôle joué par le sommeil. Le manque de sommeil conduit à l'épuisement du système nerveux qui affecte également la puissance.
3. Le sommeil devrait durer généralement au moins 8 heures. Il faut aller jusqu'à minuit.
4. Si après une journée de travail, avant de se coucher, de se promener en plein air, et le reste sera mieux, et la prévention de l'impuissance aura lieu.

L'affaiblissement de la puissance il faut donner plus de corps de loisirs, travailler moins, pour mener le mode de vie sexuelle.

Gymnastique pour les hommes

Il existe des exercices spécifiques pour la restauration de la puissance. Ils permettent de développer les muscles et favorisent l'afflux de sang aux organes génitaux. Effectuer ces exercices est simple, mais l'effet sera visible à la fois. La puissance est rétablie sans stimulantes de drogues et de médicaments.

Voici une simple série d'exercices que vous pouvez faire discrètement n'importe où – dans la voiture, à la maison, dans le bureau:

1. Faire une respiration. Lors de cette tendre les muscles de la région de l'anus et le périnée. Retarder l'air de 2 à 5 secondes. Expirez lentement, simultanément à détendre les muscles. Faire de l'exercice, environ 10 fois. La périodicité d'exécution – 3 fois par jour.
2. Dans un délai de 20 secondes courber et se détendre l'anus et le périnée.
3. En position assise avec une légère inclinaison vers l'avant de la souche et de détendre les abdominaux.

Une bonne nutrition

La restauration de la puissance à la maison ne repose pas uniquement sur la gestion de la routine quotidienne et de gymnastique. Très important de bien équilibrer votre alimentation. En effet, la bonne alimentation est capable d'assainir l'ensemble du corps et influer positivement sur la «hommes de force». Donc, ce que vous devez inclure dans la nourriture?

Les experts disent:

1. Le potassium et le magnésium sont les plus utiles de la substance pour la santé des hommes. Pourquoi doit-on manger des produits riches en ces micronutriments. Plus d'eux dans le persil, la coriandre, les cucurbitacées les graines. Si vous mélangez les noix ou les graines avec du miel, vous obtenez un délicieux, sain et un plat sucré.
2. À l'exception de potassium et de magnésium, le mâle a le corps à besoin de protéines pour la production de testostérone. La viande, le poisson, le lait et les produits laitiers, les œufs doivent nécessairement être présents dans les hommes de l'alimentation.
3. Ne pas oublier les fruits de mer qui contiennent un complexe de vitamines et d'oligo-éléments.
4. Les légumes doivent toujours être sur la table. Les plus utiles pour les hommes est les herbes, les oignons, les asperges, l'ail, les carottes, les radis.
5. La douceur des figues, fruits secs, miel, chocolat.

Tout ce qui précède a un effet positif sur le second établissement. Il existe toutefois certaines limites.

Une forte moitié de l'humanité, il faut retenir les recommandations suivantes:

1. Est de restreindre l'apport en glucides (pommes de terre, riz, pâtes, boissons gazeuses sucrées, le pain blanc) et des produits semi-finis.
2. Le café et l'alcool lors de l'utilisation excessive des répercussions sur la puissance.

Articles de la procédure

Douches – le premier outil de récupération de puissance et de promotion de la santé.

Baignoire avec une feuille de laurier un effet bénéfique sur le corps de l'homme.

Mais la meilleure façon de restaurer la fonction de reproduction est la vapeur. Dans le bain de l'organisme affiche les toxines, améliore la circulation sanguine. À assister à un bain de besoin, mais pas plus de deux fois par semaine, ainsi que les températures élevées affectent le fonctionnement du coeur. N'avez pas besoin de lire: «Un traitons – autre cassons».

Un remède populaire - les oignons avec du miel

Les anciennes recettes testées pendant des siècles, il vaut donc la peine de les utiliser. D'autant plus qu'il y a des moyens, consistant pas à partir d'herbes, qui sont parfois difficiles à obtenir, et des produits ordinaires. Par exemple, les oignons avec du miel.

La recette de l'outil:

1. Mélanger les graines d'oignon avec du miel (c'est des graines).
2. Prendre 2 fois par jour une cuillère à café.
3. Les graines et le miel doit avoir le même nombre.

Cet outil permet la récupération de la puissance, traite de la prostate. Lors de la réception d'un mélange aussi énormément produit des spermatozoïdes.

La teinture d'ail

En continuant à examiner comment assurer le rétablissement de la puissance des moyens de la population, nous nous arrêterons sur ce site.

La recette de la teinture et des règles d'admission:

1. Délayer 1 kg d'ail. Versez-les dans trois litres jarre. Verser l'eau bouillante.
2. Garder dans un endroit sombre pendant un mois. Périodiquement secouée.
3. Après un mois, la liqueur est prête.
4. Prendre 1 fois par jour, une cuillère à café avec un verre de lait.
5. La durée de la cure jusqu'à la fin de la teinture.
6. Après un cours de réception pour faire une pause.
7. Au bout d'un an, vous pouvez reprendre le cours.

Lors de la réception de cette teinture améliore la puissance et l'état des vaisseaux sanguins. Cet outil permet également de normaliser la pression artérielle.

Moyens médicamentaires

Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des produits pour la restauration de la puissance. Ils améliorent la circulation sanguine et la sensibilité. Mais ces médicaments aident seulement à l'heure. Pour une restauration complète, vous devez consulter votre médecin. Seul un spécialiste peut identifier les causes de l'affaiblissement de la fonction érectile, de procéder à un traitement complet et aider à la récupération de l'organisme.

En outre, rappelez-vous que chaque médicament a ses propres caractéristiques et les contre-indications. Par conséquent, avant de prendre des médicaments, vous devez toujours consulter un médecin.

Conclusion

Il existe de nombreuses façons de récupérer de la puissance. Si un peu changer votre vie – et de bien manger, de bouger, de respecter le jour, limiter l'alcool et d'arrêter de fumer, alors la force de revenir. Augmenter la durée de vie, et des problèmes avec la puissance disparaissent.